Stacchi a gambe tese!!!
Ciao a tutti oggi metto in evidenza un esercizio che negli ultimi tempi si è persa l'abitudine di fare!!!   Permette di allenare, potenziare o tonificare : bicipite femorale, sacrospinale, grande gluteo, elevatore della scapola, quadrato dei lombi, romboide, semimembramoso, semitendinoso,trapezio..
Buon allenamento :)
By Simone  Serrecchia...