FORMA FISICA  VARI ASPETTI

Mental Training

Salve Ragazzi oggi vorrei ricordare e sottolineare che per raggiungere i propri obbiettivi sportivi, l'aspetto mentale rappresenta l'elemento fondamentale che chiude io dico il "Quadrato" dei fattori che determinano il successo di un programma di allenamento. 
Cioè : 1 Allenamento, 2 Nutrizione, 3 Riposo/Recupero, 4 Mentale/motivazioni. ( sono tutti della stessa importanza )

Il  Personal Trainer deve svolgere anche il ruolo di mental Coach, oltre a personalizzare gli allenamenti e la nutrizione deve allenare le capacità e le potenzialità della mente al fine di esprimere a livelli di eccellenza l'intero potenziale del singolo atleta o dell'intera squadra...

To be Continue...

Buona giornata

Simone Serrecchia