A tutti gli Sportivi e non !!  Un consiglio se vi allenate tanto anche in questi giorni di Gran Caldo !! 
Non dimenticate di assumere il MAGNESIO ! 

Il Magnesio è uno dei minerali essenziali alla Vita. Questo minerale è coinvolto nell'organismo in tantissime diverse funzioni: dalla produzione di energia !! ( ATP è magnesio dipendente), è coinvolto nell'attività nervosa, alle funzioni muscolari, cardiache, vascolari e metaboliche.  Con L'attività fisica aumenta il fabbisogno di magnesio. Un uomo adulto ha bisogno in media al giorno di 420mg, che di rado una dieta, per quanto equilibrata riesce ad apportare. Quindi io consiglio indispensabile l'Integrazione!! :-)
Una carenza di magnesio porta di frequente un affaticamento , stanchezza, crampi e a volte può favorire la tendinite in soggetti che utilizzano pesi ed esercizi funzionali pesanti !!   in ambito sportivo porta un peggioramento delle performance!!
Io consiglio :
Nello sport o nella vita quotidiana, 1 o 2 compresse al giorno in relazione alla perdita avvenuta con la sudorazione.
Grazie x l'attenzione
Buona giornata
Simone