FRULLATONE POST -WORKOUT !!
Versa nel MIXER:
130 ml di latte parzialmente scremato, 30 g di yogurt alla banana, 1 cucchiaino di miele, 40-50g di ananas fresco, 30g di proteine del siero di latte in polvere, ghiaccio a piacere !!!
Perche fa bene :-)  L'ananas contiene bromelina, un enzima dalle proprietà anti infiammatorie del tessuto muscolare. Perfetto come post-workout. Le proteine per il mantenimento muscolare ..
Buon allenamento a tutti !!!
Grazie x l'attenzione :)
buona giornata
Simone