L C A

La lesione del legamento crociato anteriore (LCA) è uno degli infortuni più comuni nel mondo dello sport.

Gli Atleti professionisti sembrano più esposti a questo tipo d'infortunio. Perchè probabilmente hanno un livello di stress maggiore sull'articolazione del ginocchio, la maggiore intensità, il maggior numero di cambi di direzione e la loro esposizione in quantità di ore di partite, gare e allenamenti. Chiaramente mi riferisco al Calcio ed allo Sci. Approssitivamente il 70% delle lesioni del LCA si verifica senza contatto fisico: il meccanismo più comune che causa questo infortunio sembra essere un'accentuazione del valgo del ginocchio combinata con una rotazione interna dello stesso e una forte contrazione del muscolo quadricipite non contrastata efficacemente dalla co-contrazione degli hamstring in estensione o quasi completa estensione del ginocchio. L'intervento chirurgico e la riabilitazione post-operatoria sono molto importanti. Purtroppo la stessa attenzione andrebbe fatta anche nelle ultime fasi riabilitative ed soprattutto allenanti prima del ritorno in campo x il calcio ed in pista x lo sci. I test che verificano se la stabilità funzionale del ginocchio è recuperata è di vitale importanza per l'atleta ed il suo ritorno alle performance. Uno dei test  più usato per stabilire se l'atleta è pronto per rientrare in campo è il Test isocinetico. Questo test ci fornisce informazioni sullo stato della muscolatura dell'arto infortunato e non. Se non si ha a disposizione un macchinario isocinetico, è possibile utilizzare una leg press: dopo aver ricavato il carico massimo da poter sollevare una singola volta (1 minuto di R.M.), all'atleta viene chiesto di riscaldarsi effettuando 6-12 ripetizioni con un carico che varia dal 40 al 60%. Dopo un minuto di riposo stessa procedura con una riduzione delle ripetizioni e un aumento del carico ( 60-80% ). Poi si chiede di eseguire lo stesso carico della singola 1 R.M. per poi passare, dopo 3'-5' di riposo, a un carico maggiore. lo stesso metodo va utilizzato per l'arto sano e poi si paragonano i dati.

Grazie per l'attenzione..

Buon allenamento

Simone S.