DOPO LE ULTIME ALLARMANTI STATISTICHE e STUDI EFFETTUATI SULL'OBESITA'.  L'ITALIA  SI TROVA AL PRIMO POSTO "AIME" IN EUROPA PER OBESITA' INFANTILE !!!  INCREDIBILE MA VERO......

OGGI MI RITROVO PER L'ENNESIMA VOLTA NEL  2013 A PARLARE DELL'IMPORTANZA DELL'ATTIVITA' FISICA 

IL progresso ci mette a disposizione più cibo e minori possibilità di smaltire l'apporto calorico; Ecco perchè l'attività fisica, che esplica utili effetti fisiologici sull'organismo, merita una sua collocazione definitiva nella vita di ogni giorno, nella vita di ogni persona e in particolare nella prevenzione e nel trattamento dell'obesità.

L'attività fisica aumenta il dispendio energetico, contribuendo direttamente alla riduzione della massa adiposa e quindi delle dimensioni degli adipociti. Durante lo sviluppo evita l'aumento del numero di adipociti, esplicando così un'efficace azione preventiva nei confronti dell'obesità. Se opportunamente graduata, riequilibria il senso di sazietà secondo le necessità energetiche. L'inattività fisica, invece, stimola il centro ipotalamico della fame provocando un'assunzione di cibo superiore alle ricerche dell'organismo.

L'ATTIVITA' FISICA AUMENTA IL METABOLISMO BASALE di qualsiasi individuo ciò risulta particolarmente vantaggioso nei casi di diete ipocaloriche, nella terza età e in tutti i casi in cui il metabolismo basale tende a ridursi. In misura maggiore, a quello degli obesi.

A.F. favorisce l'accrescimento della massa magra muscolare, grazie ad una maggiore utilizzazione delle proteine.

Con l'attività fisica si migliora il metabolismo lipidico e si prevengono malattie degenerative come l'aterosclerosi.

nei diabetici si osserva una diminuzione della glicemia a digiuno. Combatte la cellulite perchè: migliora il tono muscolare, migliorando l'ossigenazione e il metabolismo della zona colpita; favorisce la disintossicazione locale grazie all'aumento della circolazione sanguigna. Benefici sul sistema cardiocircolatorio.

L'attività fisica rinforza le difese immunitarie, rendendo l'organismo più resistente alle malattie.

Grazie x l'attenzione..

Buona giornata

Simone S.